2026.4.14

チェアヨガ with アロマを開催しました

ウイーザス九段にて、人気レクリエーション
「チェアヨガ with アロマ」を開催しました。

呼吸と一緒に、体と心を整える

チェアヨガは、椅子に座ったままで行う「ヨガ」。
その魅力は、ゆっくり身体をほぐしながら、呼吸を深くして、
体も心も整えられることです。

副支配人がインストラクターとなり、
動きはもちろん、呼吸や姿勢の解説と、
お見本を分かりやすくお伝えします。

腕を上げたり、体をひねったり、それぞれのペースで取り組まれ、
回が重なる毎、身体の動きが大きく。

インストラクターの他に、コンシェルジュがそばでサポートするので、
初めての方でも、安心してご参加いただけるプログラムです。

締めくくりは、瞑想タイム。
会場のダイニングが静寂に包まれる中、皆さんの呼吸が一段とゆっくり深くなりました。

呼吸を大切にするチェアヨガ。
その効果をもっと高めるために活用しているのが、アロマです。

アロマの資格を持ったコンシェルジュが、
毎回、季節に合わせたブレンドを考案。

今回のアロマは、
「新緑の季節！心と体をアクティブにしたい時におすすめのブレンド」
と題して、レモン×ブラックペッパー。

チェアヨガの始まりに、担当スタッフが精油と香りの効果をご紹介しました。

最後は、同じ香りをスプレーしたコースターをお土産に。
「今日はちょっと暑いから、スッキリする香りがいいね」
「眠くなる香りね。枕元に置いておくことにする。」
香りの感じ方がお一人おひとり違うというところも、
アロマの魅力の一つです。

終了後には、「体が温かくなった」と、笑顔。
お心もお体もほぐれたご様子が印象的でした。

ご入居者の皆さまにもご好評いただいているチェアヨガを、
ご体験いただけます。

ホームの雰囲気を感じながら、
ぜひお気軽にご参加ください。

チェアヨガは、毎月第2・4土曜日に開催中です。
※体調や運営状況により、内容の変更や中止となる場合がございます。